Elle permet de :
C’est une méthode psycho corporelle qui combine 3 éléments :
C’est une méthode très riche. Elle considère la personne comme une entité complète et ne sépare pas le corps et l’esprit. Le corps est le premier instrument de la conscience. L’esprit et le corps sont solidaires.
Le processus sophrologique : Prendre conscience de son état interne pour identifier ce qui est bon pour soi et trouver ses ressources.
Tout y est abordé positivement – Tout y est vécu sans jugement – On apprend à vivre dans l’instant présent.
La sophrologie se définit comme la science de la conscience harmonieuse (sos : équilibre, harmonie – logos : science – phren : esprit, conscience)
Le mot a été créé par un neuropsychiatre colombien le docteur Alfonso Caycedo –
J’ai été formée au métier de sophrologue à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris dont le titre est inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles, RNCP.
Ce choix s’est imposé naturellement à moi après une pratique régulière de la sophrologie de plusieurs années, ainsi qu’une formation et expérience de coach de 10 ans .
Mon credo : accompagner et développer les potentiels afin de permettre à chacun de vivre en harmonie avec lui-même, d’identifier ses besoins et ses ressources pour faire face aux situations difficiles personnelles ou professionnelles.
En parallèle, je pratique le coaching et réalise des bilans de compétences.
En complément, mon parcours de 20 ans en tant que consultante formatrice en management et communication me permet d’appréhender les modes de fonctionnement des organisations, leurs contraintes, et de construire les moyens adaptés à la situation. J’interviens en entreprise, notamment en formation et en coaching dans le domaine de la prévention et gestion du stress.
Améliorer son quotidien
Gérer ses émotions
Mieux vivre les moments difficiles de la vie et les changements
Préparer la réussite d’un événement :
Se préparer aux évènements de la vie (accouchement, acte chirurgical…)
Favoriser la récupération
Améliorer les troubles du sommeil
Réguler la douleur
Améliorer les capacités d’apprentissage
Stimuler la créativité
Développer l’adaptabilité
Puiser en soi les potentiels pour réussir
Durée de chaque séance : 1 heure, en 3 temps :
La personne qui consulte expose sa problématique, ses attentes lors du premier rendez-vous, ce qui permet au sophrologue d’établir un protocole individualisé.
Lors des rendez-vous suivants, un point sera fait en début de séance sur le vécu de la personne.
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qui va permettre à la personne de commenter et d’intégrer le vécu de cette séance.
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Entre chaque séance, un entrainement est demandé à la personne pour acquérir progressivement les techniques abordées en séance et lui permettre ainsi de gagner en autonomie.
Quels que soient les exercices pratiqués lors de ces séances, aucune tenue spécifique n’est requise. Toute personne de l’enfant au senior et de toute condition physique peut vivre ces séances avec la même intensité et le même plaisir.
Accessibles à tous, ces exercices peuvent être pratiqués dans la vie de tous les jours et de façon tout à fait autonome après quelques séances.
Accompagnement dans le cadre d’un coaching global ou spécifique à une situation
Accompagnement dans le cadre de la prévention des RPS
Formations à la gestion du stress
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SEANCES INDIVIDUELLES : protocole avec objectif spécifique défini ensemble
SEANCE : 50 euros TTC – Neauphle
DUREE : 1 heure
Entre 8 et 12 séances en fonction de l’objectif
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie.
Pour liste : Voir chambre syndicale de la sophrologie
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ENTREPRISES
SEANCES INDIVIDUELLES OU COLLECTIVES : sur devis
Offre sur mesure, établie pour s’adapter aux besoins précis de votre entreprise. Il peut s’agir d’une problématique existante ou d’un travail de fond en prévention des risques psychosociaux.
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Dans le cadre d’une problématique spécifique d’un dirigeant, manager ou salarié
Dans le cadre d’un coaching plus global
ATELIERS COLLECTIFS
Atelier découverte, thématique, dans le cadre d’une cohésion d’équipe ou d’un évènement
COURS COLLECTIFS
Dans le cadre d’un CE, pour créer un espace de détente, de relaxation pour permettre aux salariés de prendre du recul, de se ressourcer afin de gagner en efficacité .
FORMATIONS A LA PREVENTION ET GESTION DU STRESS
Pour les managers – Ces sessions peuvent être complétées par des ateliers de manière modulaire
ATELIERS DE GESTION DU STRESS
Sous la forme de demi-journées ou de journées
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Pour de plus amples informations ou prendre rendez-vous, veuillez me contacter aux coordonnées suivantes ou utiliser le formulaire de contact suivant :
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Sur rendez-vous, du lundi au samedi
PAR TELEPHONE :
06 60 46 72 61
PAR EMAIL :
contact@sophrologue-carolellorens.com
Carole Llorens Sophrologue
18 rue Louis de Cossé Brissac
78640 Neauphle le Château
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